cara mengatasi patah hati

cara mengatasi patah hati

CARA MENGATASI PATAH HATI

wah,, anda beruntung bisa baca artikel ini !!! karna jarang sekali atau bahkan hampir tidak mungkin orang yang bisa mengunjungi blog qw.. :D

Thank ya,, mudah – mudahan yang lagi broken heart di kasih ketegaran..  amien.....
broken heart uggh,,, rasanya sakit banget kadang cinta itu tak selamanya indah ada kalanya cinta juga menyakitkan…. bener.!!
pacar selingkuh, dihianatin, cinta yang takterbalas ( jadi inget lagu kangen band ”mengapa kau tak membalas cintaku,mengapa engkau abaikan rasaku) sampai di sia -siain…
ih serem dengernya juga.
Menurutku suatu PEMBODOHAN & KEBODOHAN mencintai orang yang nyia – nyiain kita palagi cuma manpaatin kita..
gimana bener ga???

ini ada puisi karya seorang puitis dari sumedang "Usup Supriadi"

Broken Heart

Perlahan Qw pun mulai terbangun dari semua mimpi indah..
Aq harus mulai terbiasa dengan kesendirian ini
Padahal kemarin begitu indah…
sekarang..  hiks  ;-(
tinggal kenangan kita yang semakin pudar…

Hidup qw,, kepribadian qw,, dunia qw semuanya terasa hampa…
Suram…
Kacau..
Tuhan apakah ini takdir qw…?????
Pertanyaan – pertanyaan dalam batin qw semakin memuncak

Merenungi hari – hari yang makin sepi...

Sunyi ... makhluk Tuhan lainnyapun lenyap ditelan kegelapan ..

ga ada yang peduli dengan hati yang rapuh ini..

hanya bisa menertawakan qw…

yang mulai meneteskan air mata…

Duh jadi ngelantur kemana – mana langsung ke benang merahnya ..

CARA MENGATASI PATAH HATI

1 MENANGISLAH
Menangis adalah cara yang paling sederhana dan paling alamiah untuk mengatasi patah hati.

2 CERITAKAN
Ceritakan kesedihanmu pada Best Friend atau keluarga, ingat kamu tidak sendirian dan tidak hanya kamu yang ngalami putus cinta, kita juga pernah mengalaminya.

3 MEYIBUKAN DIRI
Kadang memang berat melupakan seseorang tapi cobalah menyibukan diri dengan hal – hal yang positif, dengan kesibukan itu tanpa di sadari kamu akan melupakannya.

4 JAUHKAN DIRIMU DARINYA
Untuk sementara jauhkan dirimu darinya supaya mempercepat dalam melupakannya.. berlagak cuek pada saat kamu berhadapan dengannya itu ide bagus.

5 PERBANYAK BARENG TEMAN
Maen – maen, jalan, berjelajah (back to nature), pokonya nikmatin hidup kamu. Dengan kesendirian kamu (happy). kamu akan merasa lebih tenang setelah mendengar cerita sedih yang juga dialami teman-teman. Ternyata tidak penting mikirin orang yang terus nyakitin Kita…

6 PERTIMBANGIN
Sekarang pertimbangkan lagi positif atau negatif mencintai dia..
Buat 2 daftar :
Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu tidak bahagia karna telah jatuh cinta kepada dia. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang  kamu harapkan dari sebuah hubungan.

Pakailah kedua daftar itu untuk membantu menghilangkan pola pikir negatif kamu, Wah,,,nternyata dia sangat bertolak belakang dengan yang kita inginkan. Buat apa terus berharap terhadap orang yang tidak pantas untuk jadi pendamping kita.

7 BERSIKAPLAH ASEKSUAL
Hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Tp jangan sampe ..umhh maaf ya .. ( Homo atau Lesbi) :D
Cara ini akan membuat emosi kamu stabil. Tapi jgn terlalu extreme sampe-sampe temen cwe/cwo kamu dijauhin, justru siapa tahu mereka dapat membantu kita.

8 GANTILAH
Gantilah kebiasaan perhatian pada dia, sms dia, barang-barang yang mengingatkan kamu padanya. Singkirkan Sms darinya, foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah kalian senangi. Buatlah suasana baru yang tidak akan mengingatkan kamu sama dia.

9 Dan yang terakhir SENYUM :)Perbanyak senyum akan membuat kita serasa gak punya beban (berkurang). Kita harus tunjukin walau ditolak atau di khianatin atau di sia – siain dsb. Gabakalan ngaruh karna dia bukan segala-galanya..!!

jadikan keterpurukanmu menjadi awal kesuksesanmu.

Cayo… SEMANGAT..!!!!    SEMANGAT..!!!!  SEMANGAT..!!!!

Semoga bermanfaat..

sumber : http://usupsupriadi.wordpress.com/2009/11/20/5/#comment-41

Tips Mengelola Perasaan Cemburu Dengan Benar

Wajar, jika rasa cemburu terkadang muncul dalam suatu hubungan cinta. Siapa yang tak pernah terbakar api cemburu? Tapi, sejauh mana cemburu bisa dikatakan berperan sebagai ‘bumbu penyedap’ hubungan Anda. Dan bagaimana jika cemburu itu berlebihan? Karena jika rasa cemburu tersebut berlebihan, maka rasa cemburu justru tersebut bisa mengancam hubungan Anda. Inilah 9  cara bagaimana mengelola rasa cemburu secara benar:

1. Jangan Mengumbar Emosi. Tidak mengumbar emosi dapat membuat rasa cemburu Anda tidak terasa ‘meledak-ledak’. Taburi perlahan-lahan hati Anda yang sedang dilanda cemburu dengan sikap tenang dan penuh pengertian. Komunikasikan dengan pasangan alasan yang membuat Anda cemburu. Jangan pendam perasaan tersebut karena hal itu dapat merembet ke masalah lain dalam rumah tangga Anda.

2. Jangan Mencari Pelarian. Bagaimana pun suasana hati Anda, termasuk ketika dilanda cemburu, tetaplah setia pada pasangan Anda. Jangan pernah mencoba untuk mencari pelarian masalah. Ingat, tidak ada yang mampu merusak cinta Anda, jika Anda memiliki kesetian yang tulus pada pasangan. Jadikanlah rasa cemburu Anda sebagai bukti bahwa masih ada cinta yng tumbuh bersemi di dalam hati Anda. Jangan merasa lelah untuk tetap setia pada pasangan. Anggaplah rasa cemburu sebagai perhentian agar lebih mendalami perasaan Anda terhadap pasangan.

3. Komunikasi Tetap Berjalan. Apapun yang terjadi dan sedang Anda rasakan, usahakan tetap berkomunikasi dengan pasangan. Dengan begitu, Anda tidak akan terus menerus curiga padanya. Jika Anda mampu menjaga komunikasi dengan baik, rasa cemburu bisa menjadi ‘bunga cinta’, bukan ‘bunga kecurigaan’ yang berbuah pahit dan busuk.

4. Kenali Sifat Pasangan. Kenali sifat dari your soulmate. Bisa jadi selama ini, meski telah hidup bersama dengan suami, ternyata Anda kurang mengenali siapa dirinya yang sebenarnya. Kondisi seperti ini akan menumpuk kecemburuan yang sifatnya merusak. Jangan biarkan berlarut-larut. Kanali apa kesukaan dan apa ketidaksukaan dari your soulmate, serta aktivitas sehari-hari di lingkungan kerjanya. Bila Anda berdua sama-sama sibuk, hal ini mutlak diperlukan. Jadi, untuk mencegah rasa cemburu yang berbuah petaka, kenali betul sifat pasangan Anda tersebut. Ungkapkan kecemburuan Anda, dengan tutur kata yang sesuai dengan sifat pasangan. Bila pasangan bersifat lembut, jangan Anda pancing dengan kalimat yang bervolume tinggi.

5. Jangan Panik. Kepanikan akan melunturkan cinta dan romantisme Anda dengan pasangan. Selain itu, kepanikan juga akan membuat pikiran menurun drastic hingga ke level negative. Pikiran, jiwa, maupun emosi Anda pun menjadi tidak rasional. Sedikit saja gossip menerpa pasangan, bukan tidak mungkin mengakibatkan Anda panic dan menghardik pasangan. Bisa jadi, kepanikan Anda berubah menjadi amarah yang menyebabkan Anda main tuduh. Jadi, bila Anda ditikam rasa cemburu yang mengganggu jiwa Anda, jangan panic! Kendalikan diri dan pikiran Anda. Mintalah penjelasan dari pasangan Anda, misalnya tentang kabar buruk yang selama ini beredar. Kepanikan dan kecemburuan tersebut jangan sampai membuat pasangan Anda merasa menjadi ‘tertuduh’. Lebih baik kuasai diri Anda saat cemburu, dan selesaikan masalah bersama pasangan.

6. Jangan Cemas. Kecemasan hanya akan membuat Anda tidak tenang. Mungkin kecemasan ini adalah hasil provokasi dari orang-orang tertentu yang menginginkan hubungan Anda dengan pasangan menjadi renggang. Bisa jadi mereka merasa iri melihat keharmonisan rumah tangga Anda. Karena itu, sekali lagi, komunikasi sangat diperlukan dalam membina hubungan.

7. Bersedia Mendengarkan. Lebih baik mendengarkan daripada menuntut untuk didengarkan. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah menerima argumentasi pasangan Anda yang masuk akal. Anda tidak akan terpancing untuk buru-buru menyanggah atau menuduh. Bila Anda mau lebih mendengarkan pasangan, Anda akan mendapat informasi yang lebih actual, lengkap dan bisa dipercaya. Anda tidak akan terpancing melontarkan pertanyaan-pertanyaan dari sumber-sumber tidak jelas di sekitar Anda. Bila Anda berdua saling percaya, penjelasan pasangan Anda sudah cukup untuk menyingkirkan kecemburuan Anda.

8. Bersuka Cita. Luapkan kegembiraan Anda sehari-hari bersama pasangan, nikmati dengan segenap cinta kasih. Mungkin Anda hanya merasa kurang diperhatikan untuk hal-hal kecil. Pupuk terus kebersamaan bersama pasangan Anda, dalam suka maupun duka. Syukurilah setiap waktu yang ada.

9. Segera Lupakan Kesalahan Pasangan. Jangan biarkan dendam atau emosi meluap-luap menguasai pikiran dan hati Anda ketika cemburu. Segera maafkan dan lupakan kesalahan pasangan bila dia telah minta maaf. Ketulusan melupakan kesalahannya akan membuat pasangan semakin menyayangi Anda.

sumber : http://tipsanda.com/2012/04/22/tips-mengelola-perasaan-cemburu-dengan-benar/